3040302
Auf der Überholspur
Zur richtigen Ernährung nach dem Wettkampf bzw. harten, langen Trainingseinheiten.
1. Kohlenhydrate direkt nach der Belastung
2. Die erste richtige Mahlzeit spätestens 3 Std. nach der Belastung
3. Aminosäuren
4. Mineralien und Spurenelemente
© Copyright 2007 Aktiv Laufen. Marken Verlag. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten Biowissenschaften und Sportmedizin |
| Veröffentlicht in: | Aktiv Laufen |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2007
|
| Heft: | 1-2 |
| Seiten: | 16-18 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |