Es wurden Greif-, Schritt- und Fassstart (?) bei Eliteschwimmern untersucht. Es erfolgten Videoanalysen vor und nach einer speziellen Start-Trainings-Periode. Die Probanden absolvierten 2-4 wöchentliche Einheiten bis auf insgesamt 14+/-2 Einheiten. Die praktischen Einheiten beinhalteten 5 Greifstarts (bevorzugte Technik) und 10 Fasstarts oder 5 Greifstarts und 10 Schrittstrats. Das Leistungskriterium war die 10m-Zeit. Gemessen wurden Reaktionszeit, Bewegungszeit, Block- und Flugzeit, Flugweite und die Position des Körperschwerpunktes. Ergebnisse: Es wurden keine signifikanten Unterschiede im Vergleich der Gruppen zwischen den Untersuchungen vor und nach der Trainingsphase festgestellt. Die Trainingsphase führte zur weiteren Differenzierung der Position des KSP bei den drei Startvarianten. Der Fassstrat zeichnete sich durch eine signifikante nach vorn Verschiebung des KSP aus, was zur Verringerung der Bewegungs- und Blockzeit führte. Die Trainingsphase führte unabhängig von der Startvariante zur Verbesserung der 10m-, Reaktions-, Bewegungs- Block- und Flugzeiten. Ein regelmäßiges Starttraining kann demnach die Startleistung bei Spitzenschwimmern signifikant verbessern. Trainer sollten regelmäßiges Starttraining von etwa 15 Minuten mit einplanen.
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