Es wurden die Wirkungen einer differenzierten Trainingsmethode auf die Lauftechnik und Sprintleistung untersucht. Im Gegensatz zur traditionellen Sprinttrainingsmethode, die eine hohe Zahl von Wiederholungen dreier koordinativer Übungen, viele Starts und Sprints über verschiedene Distanzen beinhaltet, zielt die differenzierte Methode a. auf verschiedene Übungen, die in Kinematik und Dynamik mit ausgewählten Details der gesamten Sprintbewegung übereinstimmen und b. mehr auf Unterschiede zwischen den Übungen als auf die Anzahl der Wiederholungen, um den Anpassungsprozess zu unterstreichen. Nach 6 Monaten eines Trainingsexperiments erzielte die Gruppe mit dem differenzierten Training eine Verbesserung der maximalen Geschwindigkeit um 0,37 m/s, die Gruppe mit traditionellem Training um 0,14 m/s.
© Copyright 2001 Book of abstracts of the 6th annual congress of the European College of Sport Science, 15th congress of the German Society of Sport Science. Cologne, 24-28 July 2001. Veröffentlicht von Sport und Buch Strauß. Alle Rechte vorbehalten.