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Influence of different amounts of carbohydrate on endurance running capacity following short term recovery
(Einfluss unterschiedlicher Kohlenhydratmengen auf die Ausdauerlaufkapazität nach kurzzeitiger Erholung)
In einer placebokontrollierten Untersuchung mit 9 Ausdauerläufern wird festgestellt, dass die Aufnahme von 50 g CHO kurz nach Ausdauerbelastung und die Rehydration mit einem Placebo nach 4 Stunden Wiederherstellung die gleich Ausdauerkapazität bewirkt, als die Aufnahme von 3mal mehr CHO (ca. 167 g) über die gleiche Zeitperiode.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | International Journal of Sports Medicine |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2000
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| Online-Zugang: | https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2000-3831 |
| Jahrgang: | 21 |
| Heft: | 6 |
| Seiten: | 444-452 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |