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Impact of concurrent resistance and endurance training upon distance running performance
In einer Unteruchung mit 30 Läufern wird festgestellt, daß gleichzeitiges Widerstands- und Ausdauertraining keinen negativen Einfluß auf 10-km-Laufleistung, VO2max, Laktatschwelle oder Körpermasse hat. Ober- und Unterkörperkraft verbesserten sich. Deshalb sollte Widerstandstraining in das Trainingsprogramm von Langstreckenläufern aufgenommen werden.
© Copyright 1999 Medicine & Science in Sports & Exercise. Lippincott Williams & Wilkins. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports |
| Published in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Language: | English |
| Published: |
1999
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| Edition: | Indianapolis 31(1999)5, Suppl., S. S313 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |