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Impact of concurrent resistance and endurance training upon distance running performance
(Einfluß von gleichzeitigem Widerstands- und Ausdauertraining auf die Langstreckenlaufleistung)
In einer Unteruchung mit 30 Läufern wird festgestellt, daß gleichzeitiges Widerstands- und Ausdauertraining keinen negativen Einfluß auf 10-km-Laufleistung, VO2max, Laktatschwelle oder Körpermasse hat. Ober- und Unterkörperkraft verbesserten sich. Deshalb sollte Widerstandstraining in das Trainingsprogramm von Langstreckenläufern aufgenommen werden.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1999
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| Ausgabe: | Indianapolis 31(1999)5, Suppl., S. S313 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |