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The preparation of Gretchen Hegener, America, 100 breaststroke record holder
Zur Entwicklung und zum Aufbau der Schwimmerin G. Hegener, Rekordhalterin der USA über 100m Brust.
Beginn: siebenjährig bei ihrer Mutter, 2-3x/Woche
1994-95:
In dieser Saison trainierte sie erstmalig das gesamte Jahr hindurch (7x/Woche im Frühjahr, plus 3x Krafttraining sowie 6x/Woche im Sommer).
1995-96:
Starke Verbesserung.
1996-97:
Grandioses Juniorenjahr.
Dargelegt werden
- das Trainingsprogramm der University of Minnesota,
- das Krafttrainingsprogramm der Schwimmerinnen der University of Minnesota (mit Beispielen).
© Copyright 1998 The World Clinic Series, Volume 29. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports |
| Published in: | The World Clinic Series, Volume 29 |
| Language: | English |
| Published: |
1998
|
| Edition: | Fort Lauderdale: The American Swimming Coaches Association (Hrsg.), 1998. - S. 29-42, Tab. |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |