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The preparation of Gretchen Hegener, America, 100 breaststroke record holder
(Die Vorbereitung von Gretchen Hegener, US-Rekordhalterin über 100m Brustschwimmen)
Zur Entwicklung und zum Aufbau der Schwimmerin G. Hegener, Rekordhalterin der USA über 100m Brust.
Beginn: siebenjährig bei ihrer Mutter, 2-3x/Woche
1994-95:
In dieser Saison trainierte sie erstmalig das gesamte Jahr hindurch (7x/Woche im Frühjahr, plus 3x Krafttraining sowie 6x/Woche im Sommer).
1995-96:
Starke Verbesserung.
1996-97:
Grandioses Juniorenjahr.
Dargelegt werden
- das Trainingsprogramm der University of Minnesota,
- das Krafttrainingsprogramm der Schwimmerinnen der University of Minnesota (mit Beispielen).
© Copyright 1998 The World Clinic Series, Volume 29. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | The World Clinic Series, Volume 29 |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1998
|
| Ausgabe: | Fort Lauderdale: The American Swimming Coaches Association (Hrsg.), 1998. - S. 29-42, Tab. |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch mittel |