Es werden Klimadaten zum IAAF-Grand Prix am 18.Mai 1996 und zu den Qualifikationswettbewerben der U.S. Leichtathleten vom 14.6.-23.6.1996 in Atlanta ausgewertet und Schlußfolgerungen für die optimale sportliche Leistung unter hoher Hitzebelastung gezogen. - Die Zuschauer wurden aufgefordert, zu trinken bevor der Durst bemerkt wurde. Die empfohlende Menge betrug 355 ml/Stunde bei einem HSI (Hitzestreßindex) höher als 80° F. Beispiele von Wetterbedingungen, die einem solchen Index erzeugen sind: 1. Temperatur im Schatten 81.0° F, Sonnentemperatur 88.0° F und Feuchttemperaturvon 77.9° F, entspricht einer Luftfeuchtigkei von über 75%. 2. Temperatur im Schatten 85.3° F, Temperatur in der Sonne 96.3° F und Feuchttemperatur von 75.6° F, entspricht einer Luftfeuchtigkeit von über 60%. Die Empfehlung entspricht der für Sportler vor, während und nach dem Training unter Hitzestreß. - Die Durchführung der Langstreckenwettbewerbe (5000 und 10000m) zum mittleren Abend an Stelle des frühen und späteren Abends bestätigte sich als optimal. Sportler mit der höchster VO2max und höchster anaerober Schwelle werden die niedrigste Milchsäureakkumulation während des Wettkampfs haben. Deshalb sollte das Training speziell auf den Anstieg von sowohl VO2max als auch anaerober Schwelle ausgerichtet sein, um den Stress auf den Athleten während des Wettkampfs zu verringern. Ein Merkmal der Ausdauerleistungsverbesserung ist ein Anstieg des Blutvolumens, der auch bei kalten Wetter auftritt und der die Toleranz an warmes Wetter verbessert. Vor dem Wettkampf ist eine adäquate (aber nicht übermäßige)Hydratation unbedingt notwendig. Es müssen während des Trainings Erfahrungen gesammelt werde, wie viel, wie schnell und welche Flüssigkeit verwendet werden kann, ohne daß eine gastrointestinale Störung auftritt.
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