Es wird die Aufnahme Kreatinmonohydrat (20g/Tag über 5 Tage) auf die Leistung in maximalen fortlaufenden Sprüngen (45 s) und im maximalen Laufbandlaufen bei 20km/h (Neigung 5°, Dauer ca. 60 s) untersucht. Probanden waren 14 männliche Sportler (8 Sprinter, 6 Springer). Die Kreatinwirkung wurde mit einem Placebo verglichen. Ergebnis: Mittels Kreatinsupplementierung wurde eine sign. Verbesserung der Leistung im Sprungtest um 7% während der ersten 15 s und 12% während der zweiten 15 s erreicht.Im letzten Drittel wurde keine Kreatinwirkung ermittelt, als der Anteil des anaeroben Stoffwechsels abnahm. Die Laufzeit verbesserte sich um 13%.
© Copyright 1997 International Journal of Sports Medicine. Thieme. Alle Rechte vorbehalten.