The effects of oral creatine supplementation on performance in single and repeated sprint swimming
(Wirkungen der oralen Kreatinsupplementierung auf die Leistung eines Schwimmsprints und einer Sprintserie)
Zielstellung: Untersuchung der Wirkung von Kreatingaben auf einen einzelnen Schwimmsprint und auf wiederholte Sprints bei Eliteschwimmern.
Methoden/Probanden: 14 männliche Eliteschwimmer absolvierten vor und nach 5 Tagen einer Kreatin- (9 g Kreatin + 4,5 g Maltodextrin + 4,5 g Glukose/Tag) oder Placeboaufnahme (18 g Glukose/Tag) einen Sprint über 50 Yards und eine Sprintserie von 8x50 Yards.
Ergebnis: Die Aufnahme von 9 g Kreatin am Tag über 5 Tage verbesserte die Schwimmleistung in den wiederholten Sprints, nicht in dem Einzelsprint.
(voller Beitrag in J. Sports Sci., 1998/3, S. 271 - 279).
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Journal of Sports Sciences |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1997
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| Ausgabe: | London 15(1997)1, S. 60, 1 Tab. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |