Untersucht wurde das Zeitverhalten der Wiederauffüllung des Muskelphosphokreatins (PCr) bei mehrmaligen kurzen Sprintbelastungen. Dazu wurden zwei unterschiedliche Tests absolviert: 1 x 6 Sekunden-Sprint und 5 x 6 Sekunden-Sprint auf einem speziell angepassten Fahrradergometer. Vor der Erwärmung, 10 s, 30 s und 3 min nach der Belastung wurden Muskelbiopsien entnommen, die auf ATP, PCr, Gesamtkreatin und Laktat untersucht wurden. Die Probanden verfügten alle über längere Trainings- und Wettkampferfahrungen in Mannschaftssportarten bzw. in Kurzstreckensprintdisziplinen. In Tabelle 1 wird eine Zusammenfassung der Ergebnisse angeboten. Die Ergebnisse des 1 x 6 Sekunden-Sprints zeigen, dass die PCr-Wiederauffüllung nach 30 s Erholung ungefähr zu 70 % erfolgt ist. Nach 3 Minuten Erholung ist sie nahezu abgeschlossen. Bei der 5 x 6 Sekunden-Belastung mit nur 24 Sekunden Pause dazwischen hat die PCr-Wiederauffüllung nach 30 Sekunden Erholung erst einen Wert von 50 % erreicht, nach drei Minuten sind es 80 %. Das bedeutet, dass eine komplette Wiederauffüllung innerhalb von drei Minuten nicht möglich ist. Daraus wird geschlussfolgert, dass bei Trainingsbelastungen mit mehreren Serien von Kurzstreckensprints Pausen von mehr als drei Minuten zwischen den Serien eingelegt werden sollten. Dabei sollte eine aktive Erholung erfolgen, um das Laktat schneller aus dem Muskel abzutransportieren.
© Copyright 1996 Australian conference of science and medicine in sport, Hotel Grand Chancellor, Hobart 17-20 October 1995. Veröffentlicht von Eigenverlag. Alle Rechte vorbehalten.