Die Studie untersuchte die Auswirkung zusätzlichen Sprint- und Ausdauertrainings auf die Verbesserung der aeroben und der anaeroben Leistungsfähigkeit. 17 Probanden (12 Männer, 5 Frauen) wurden in a) eine Ausdauergruppe (E), b) eine Sprintgruppe (S) oder c) eine Kontrollgruppe (C) eingeteilt. Die Sprintgruppe absolvierte 8 Wochen lang zu ihrem üblichen dreimaligen Training pro Woche jeweils ein 30 minütiges Sprint-Intervall-Training. Die Ausdauergruppe fügte zusätzliche aerobe Belastungen ein. Untersucht wurden folgende Variablen: isokinetische Kniebeugung/Streckung, das sportwissenschaftliche USTA-Testprotokkoll, VO2max auf dem Laufband sowie Körperbau/Körperfettanteil. Diese Tests wurden sowohl vor als auch nach dem Training ausgeführt. Ergebnis: Bei einigen Variablen wurden geringe Veränderungen registriert. Das Spitzendrehmoment zeigte bei 60°/s keine Veränderung, zeigte jedoch bei beiden Gruppen (S und E) eine Tendenz zur Verbesserung bei 300°/s. In der Sprintgruppe erhöhte sich die Zeit bis zur Erschöpfung auf dem Laufband, in der Ausdauergruppe wurde dies nicht erreicht. Schlußfolgerung: Die Daten zeigen, daß Training übungsspezifisch ist und Tests diesen Spezifika Rechnung tragen müssen. Außerdem verhindert zusätzliches Ausdauertraining offensichtlich den Trend zur Eröhung der Rate des Anstiegs des Drehmoments bei 300°/s nicht. Sprinttraining kann offensichtlch die aerobe Leistungsfähigkeit forcieren.
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