Aufgezeigt werden Möglichkeiten einer wirkungsvollen Trainingsplanung für leistungsorientierte Breitensportler auf der Basis der "Leipziger Konzeption". Behandelt werden - das Intensitätsmodell, - die Erläuterung der Trainingsbereiche (Regenerationslauf, Grundlagenausdauerlauf, das aerobe Kraftausdauertraining, das GA2-Training, das wettkampfspezifische Ausdauertraining, das aerob-anaerobe Kraftausdauertraining), - Tests für die Trainingssteuerung.
© Copyright 1996 Condition. Meyer & Meyer Verlag. Alle Rechte vorbehalten.