Schwimmen ist eine Sportart mit hohen Mitgliederzahlen - sowohl im Leistungssport als auch im Freizeitsportbereich. Schwimmtraining ist sehr hart, erfordert beispielsweise hohe Umfänge. Ebenso wichtig wie beispielsweise die Ausdauer- und Kraftausdauerfähigkeit ist jedoch die Schwimmtechnik. Auch der muss im Training große Aufmerksamkeit gewidmet werden, wenn Leistungssteigerungen oder sportlicher Erfolg angestrebt werden. Es gilt, effiziente, spezifische Übungen (Drills) zur Ausbildung der Feinheiten der Schwimmtechnik einzusetzen. Die Verfasserin dieses Buches betrieb selbst viele Jahre aktiv Schwimmsport, war eine Athletin, die ihr Training hinterfragte und den Sinn hinter allen eingesetzten Übungen und Methoden verstehen wollte und nachvollziehen musste. Heute arbeitet sie als Trainerin und legt auch da Wert auf den Zusammenhang zwischen Kopf und Körper und darauf, dass ihre Athleten die im Techniktraining eingesetzten Übungen und deren Sinn verstehen. Dies zu vermitteln, dafür wendet sie viel Zeit im Training auf. Der Leser dieses Buches kann davon profitieren, da die Autorin hier ihre Erfahrungen und ihren Wissensschatz für alle nachlesbar offenlegt und zahlreiche (100) Übungen für Schwimmer vorstellt und erläutert. Keine der Übungen erfüllt einen Selbstzweck, alle sollen nach dem Erlernen in das tatsächliche Schwimmen integriert werden. Das Buch enthält Übungen für alle vier Wettkampfschwimmarten. Dabei wird jeweils unterteilt in Übungen für die Körperhaltung/Wasserlage, Übungen für die Beinarbeit, Übungen für die Armarbeit, Übungen für die Rückführbewegung, Atemübungen, Druck- und Hebelübungen sowie Koordinationsübungen. Jede Übungsbeschreibung wird durch Fotos oder grafische Darstellung ergänzt, um eine visuelle Unterstützung des Verständnisses zu geben. Außerdem gehört zu jeder Übung ein sogenanntes Drill Feedback Chart, in dem bei der Übung mögliche auftretende Probleme und deren Lösung angesprochen werden. Das Buch ist eine Fortsetzung des 2006 im selben Verlag erschienenen Buchs " The 100 best swimming drills".
© Copyright 2013 Veröffentlicht von Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.. Alle Rechte vorbehalten.