Die beiden Autoren stellen sich das Ziel, Sport Studierenden wichtige Besonderheiten und Basistechniken in Ausdauersportarten zu vermitteln, die Gegenstand der universitären Ausbildung sind. Dieses Motiv rührt aus der Erkenntnis und dem Erleben, dass viele Studenten zwar in "ihrer" Ausdauersportart entsprechende grundlegende Wissensbestände und Erfahrungen vorweisen können, dass die Kompetenzen und das Wissen in "benachbarten" Sportarten aber eher defizitär ist. In der Hinführung zu den Ausdauersportarten streift das Buch grundlegende Trainingstermini, die für das Verständnis des konditionellen Faktors Ausdauer von essentieller Bedeutung sind. Hierzu gehören die allgemein aerobe dynamische Ausdauer, Fragen der physiologischen und der zentralen Anpassungen. Die ausdauerorientierte Bewegungsgrundform "an sich" ist das Laufen, weshalb dieses auch eine prominente Stelle in diesem Handbuch einnimmt. So werden die korrekte Lauftechnik vorgestellt, werden Übungen präsentiert, mit denen diese weiter verbessert oder inenrhalb des Trainings sinnvoll eingebaut werden kann. Bevor mit dem Indoorcycling, dem Aquajogging und dem Nordic Walking weitere, moderne Formen des Ausdauersports vorgestellt werden, stehen Themen aus der Leistungsdiagnositk und Trainingssteuerung zur Diskussion. Hier geht es um die Festlegung der Bewegungsgeschwindigkeit bei Ausdauerbelastungen genauso wie um die Leistungsdiagnostik durch Laktatbestimmung, die Messung der Herzfrequenz oder verschiedene Formen der Lauftests (Stufentests auf dem Laufband oder auf der Laufbahn). Fragen der Belastungsgestaltung im Ausdauertraining, vor allem des Belastungsumfangs, werden thematisiert, bevor summarisch ausgewählte Trainingsmethoden dargestellt werden. Interessant für Studenten sind zweifelsohne auch die Praxistips, mit denen die einzelnen Kapitel enden.
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