Die Kraft ist auch im Radsport einer der leistungsentscheidenden Faktoren. Das Krafttraining nimmt daher im Training eines Radsportlers einen hohen Stellenwert ein. Im Jahr 2010 ist dieses umfassende Buch zum Krafttraining im Radsport erstmals erschienen und hat sich seitdem als Standardwerk etabliert. In den letzten Jahren hat sich jedoch viel getan im Bereich Krafttraining. Viele neue Trainingsformen sind entstanden, die jedoch nicht immer von Nutzen für den Leistungssportler sind oder falsch angewandt keinen Leistungszuwachs bringen und eventuell eher schaden können. Aber auch der Sport hat sich verändert. Im Radsport und speziell im Mountainbikesport haben sich kraftintensivere Disziplinen wie der Cross-Country-Sport entwickelt. Dieser ist geprägt durch eine kürzere Renndauer, viele Richtungswechsel und häufige kurze Anstiege und stellt damit hohe Anforderungen an die Kraftfähigkeiten. Das Krafttraining nimmt damit einen noch höheren Stellenwert ein. Dabei geht es jedoch nicht allein um das naheliegende Training der Beinmuskulatur, auch andere Muskelgruppen wie Rumpf und Oberkörper müssen gekräftigt werden. Das vorliegende Buch stellt sich diesen neuen Entwicklungen sowohl in der "Krafttrainingszene" als auch in den sportlichen Anforderungen. Das umfassende Wissen der ersten Auflage bildet den Grundstock des Buches, der durch aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft und Erfahrungen aus der Radsportpraxis ergänzt wird. Das Buch beinhaltet allgemeines, übergreifendes trainingsmethodisches Wissen ebenso wie spezielle radsportbezogene Ausführungen. So werden zum einen die Grundlagen und Methoden des Krafttrainings im Allgemeinen erläutert - von Begrifflichkeiten über Übungsformen und Trainingsprinzipien bis zu Krafttrainingsmethoden und Trainingsmitteln sowie allgemeine physiologische Grundlagen, zum anderen gehen die Autoren speziell auf die Anforderungen und Aspekte im Radsport ein. Dabei werden die Anforderungsprofile der Disziplinen Straßenradsport, Bahnradsport, Mountainbike, Querfeldein und auch Radfahren im Triathlon differenziert betrachtet. Die speziellen Ausführungen für Radsportler beinhalten Aspekte wie "'Krafttraining' mit dem Fahrrad", Muskelmasse, Training der Beweglichkeit, Training speziell für Frauen oder Kinder und Jugendliche, das Training im Alter und die Trainingsdokumentation. Im hinteren Buchteil werden umfangreiche Krafttrainingsübungen speziell für Radsportler und Trainingspläne angeboten. Die Ausführungen basieren auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Erkenntnissen, die dennoch gut verständlich dargestellt werden. Das Buch der beiden Sportwissenschaftler und selbst aktiven Radsportler richtet sich an den Spitzen- wie an den Nachwuchsathleten, an den Profi-, Leistungs- oder Breitensportler. Mustertrainingspläne helfen den Athleten, das im Buch dargelegte Wissen in die eigene Trainingsplanung einzubeziehen und in der individuellen Planung umzusetzen.
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