Der Olympiasieg von Jan Frodeno 2008 und mittlerweile sechs deutsche Siege beim Ironman Hawaii verhelfen der in der Mitte der 70er-Jahre entstandenen und somit noch jungen Sportart zu einem anhaltenden Boom. Mit Hilfe dieses Buches können sowohl interessierte Anfänger als auch ambitionierte Sportler ihr Leistungsniveau anheben - und das auf allen Levels. Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten. Das Buch liefert aber nicht nur Trainings- und Ernährungstipps, mit denen Sie sowohl Ihre allgemeine Fitness als auch Ihre Triathlon-spezifische Ausdauer verbessern können. Es berät Sie auch bei dem Kauf der richtigen Ausrüstung. Oliver Roberts stellt alle Informationen bereit, die Sie benötigen, um Spaß am Triathlon zu haben: - Trainingsprogramme für alle Leistungsklassen und jede Distanz - Vorsichtiger Aufbau zur Vermeidung von Verletzungen - Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Gewichtsreduktion - Kaufberatung
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