Triathlon ist zweifelsohne eine Ausdauersportart, die Ausdauer stellt daher natürlich die wichtigste Leistungsvoraussetzung für diese Sportart dar. Dennoch genügt es nicht, einfach lange oder gar lange schnell schwimmen, Rad fahren und laufen zu können. Triathlon ist mehr, und insbesondere im Wettkampfsport Triathlon spielen viele weitere Faktoren eine bedeutende Rolle für die Gesamtleistung. Eine davon ist die Technik. Eine effektive Technikausführung in den drei Teildisziplinen sorgt beispielsweise dafür, dass der Aufwand ökonomisiert wird, dass mit weniger Aufwand mehr erreicht werden kann, man den Sport effektiver, schneller und auch gesünder betreiben kann. Diesem speziellen Faktor Technik widmet sich das vorliegende Buch, dessen Autor selbst viele Jahre aktiv Triathlon betrieben hat und danach der Sportart als Trainer und diplomierter Sportwissenschaftler treu geblieben ist. Das Buch geht detailliert auf alle drei Teildisziplinen ein und erläutert alle Einzelheiten der Technik. Dabei wird die Gesamtbewegung ebenso wie viele Einzelbewegungen, Phasen und Teilelemente betrachtet. Dabei geht es nicht vordergründig um die Darstellung der Idealbilder von Profis, sondern vielmehr um die Erläuterung der Prinzipien, die einer Technik zugrunde liegen. Schwerpunkte des Kapitels Schwimmen sind die allgemeine Schwimmtechnik (Kraultechnik, Wasserlage, Beinschlag, Über- und Unterwasserbewegung, Wassergefühl, Rhythmus, Atmung etc.) und speziell für den Triathleten die Technik im Freiwasser und das Schwimmen im Neoprenanzug. Im Radfahren werden alle Details im Zusammenhang mit der Sitzposition und der Tritttechnik erläutert, im Lauf-Abschnitt werden Inhalte wie "natural running", "pose-running", das Laufen nach Martin, Laufökonomie und Lauf-ABC thematisiert. Die Ausführungen sind zur Verdeutlichung der Aussagen reich bebildert. Das Buch bleibt jedoch nicht bei der reinen Beschreibung der Technik stehen, sondern gibt dem Leser auch zahlreiche Übungen zum "Erfühlen" und Erlernen der beschriebenen Techniken bzw. zur Ausprägung der dafür erforderlichen Voraussetzungen an die Hand. In engem Zusammenhang mit der Technik steht auch die richtige Ausrüstung, auf die jeweils am Ende der einzelnen Kapitel eingegangen wird. So wird der Leser mit zahlreichen triathlongeeigneten Trainingshilfen und -geräten bekannt gemacht. Insbesondere im Abschnitt Radfahren spielen die technischen Ausführungen zum Sportgerät eine große Rolle. Die Beschreibung der Technik jeder einzelnen Disziplin schließt mit einem Fehlersuchbild ab, dessen Auflösung der Leser am Ende des Buches findet.
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