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Dauerläufe: Wirksamer durch variable Geschwindigkeiten
Es wird erläutert, dass jede im Training eingesetzte Geschwindigkeit ihre Reize, aber auch ihre Wirkungen hat und ein komplexes Lauftraining die Nutzung aller Geschwindigkeitsbereiche von 70-120 % vom Renntempo erfordert. Denn die aerobe Ausdauerentwicklung ist nur eine Aufgabe von vielen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports |
| Published in: | Condition |
| Language: | German |
| Published: |
2011
|
| Issue: | 4 |
| Pages: | 26-28 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |