Die Ziele der Studie waren: 1. Bestimmung der Zeit, die im Bereich >90% der VO2max in unterschiedlichen Intervall-Läufen mit gleicher Gesamtzeit bei vVOmax gehalten werden kann, 2. Aufklärung der Frage, ob die Verwendung einer fixen Fraktion (50 %) der Zeit bis zur Erschöpfung bei vVO2max (Tlim) zu einer Verlängerung der Zeit führt, die im höheren Prozentbereich der VO2max gehalten wird. Probanden waren acht Triathleten, die nach der Bestimmung ihrer VO2max und Tlim drei Intervallläufe mit Geschwindigkeitswechseln zwischen 100 und 50 % der VO2max absolvierten (30s~30s; 60s~30s; 1/2Tlim~1/2 Tlim mit gleicher Gesamtzeit bei VO2max - =3xTlim). Ergebnisse: Die im Stufentest erreichte VO2max betrug 71,1+/-3,9 ml/minkg, Tlim betrug 236 +/- 49 s. Im 30s~30s-Test waren VO2peak und HRpeak niedriger als unter den beiden anderen Bedingungen. Die über 90 % VO2max verbrachte Zeit war signifikant länger entweder im 60s~30s-Test oder im 1/2Tlim~1/2Tlim-Test als im 30s~30s-Test. Tlim korrelierte im 30s~30s-Test negativ mit der über 90 % der VO2max verbrachten Zeit. Tlim korrelierte mit der Differenz der über 90 % der VO2max verbrachten Zeit zwischen dem 60s~30s-Test und dem 30s~30s-Test oder zwischen 1/2Tlim~1/2 Tlim und 30s~30s. Schlussfolgerung: Die Ergebnisse bestätigen, dass vVo2max und Tlim sinnvolle Parameter für die Gestaltung von Intervalltrainingseinheiten sind. Dennoch führte die Verwendung einer individuellen fixen Fraktion von Tlim im Vergleich mit der Verwendung einer fixen Intervalldauer nicht zu einer Verlängerung der im hohen Prozentbereich der VO2max verbrachten Zeit.
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