Die Faszination des Straßenradsports, die es trotz vielfältiger Probleme in der jüngeren Vergangenheit weiterhin gibt, resultiert aus den vielen Facetten, die mit ihm verbunden sind. Da ist die sportliche Aktivität, das Training und der Wettkampf des einzelnen Sportlers, der sich allerdings in nahezu allen Fällen in einer Gruppe aufhält, der von einem Team unterstützt wird, der aber auch in einem Peloton sehr viele sportliche Konkurrenten hat. Da ist aber auch die Beherrschung des Sportgeräts Rennrad, das sich gerade in den letzten Jahrzehnten nahezu revolutionär technisch-technologisch verändert hat, was wiederum zu neuen Anforderungen an die Sportlerinnen und Sportler geführt hat. Da ist ebenso die Auseinandersetzung mit der Natur, mit Wind und Regen, da es sich um eine Outdoorsportart handelt, aber auch mit wechselnden Straßenbelegen und Straßenprofilen. Da sind die teilweise extremen körperlichen, physiologischen Anforderungen, die diese Ausdauersportart stellt, die wiederum eng mit einer sportartspezifischen Ernährung, mit einem Wechselspiel von Belastung und Erholung korrespondieren. In diesem facettenreichen Umfeld wird die sportliche Leistung im Straßenradsport entwickelt. Und es gibt natürlich weit mehr als die 100 Teilthemen in Nis Sienknechts Trainingstipps, die wichtig und es wert sind, näher beleuchtet zu werden. Der Autor hat einen Blick zurück auf seine bisherige Karriere im Radsport geworfen und dabei diese Tipps aus den Bereichen - das Rennrad, - die Ausrüstung, - die Sitzposition, - die Trainingssteuerung, - das Training, - die Fahrtechnik, - das Fahren in der Gruppe, - die Ernährung, - die radsportlichen Wettkampfdisziplinen ausgewählt und jeweils 10 Einzelthemen kompakt auf einer Seite beschrieben. Da geht es ihm um Radergometrie und Aero-Laufräder, um Helm und Sattelhöhe, um Leistungsdiagnostik und Herzfrequenzmessung, um Kraftausdauertraining und Trittfrequenz, um Wettkampfverpflegung und Rundstreckenrennen, um nur einige wenige der Themen zu nennen. Ziel ist es, einerseits schnell in der Praxis zu nutzende Hinweise zu geben (wie das auch im abschließenden do-it-yourself-Kapitel gemacht wird), andererseits den Radsportlern aber auch immer wieder die besonders spannenden, attraktiven Seiten ihrer Sportart, die besonderen Herausforderungen und die Faszination vor Augen zu führen. Damit das gelingt hat der Autor keine akademische Abhandlung vorgelegt, sondern ein leicht zu lesendes und leicht zu verstehendes Praxisbuch.
© Copyright 2011 Veröffentlicht von Spomedis Verlag. Alle Rechte vorbehalten.