Die Grundlage der Präsentation ihrer Auffassung zum Training in der Sportart Tennis bildet ein vereinfachtes Modell der Leistung im Tennis, das aus den Bedürfnissen der Trainings- und Wettkampfpraxis entstanden ist. Die verschiedenen Elemente dieses Modells bilden auch die inhaltlichen Schwerpunkte des Buches: - Psyche (Denken/Steuern, Fühlen/Wollen) - Taktik (Einzel, Doppel) - Kondition (Schnelligkeit, Ausdauer) - Gesundheit (Erhaltung/Vorsorge, Ernährung/Hitze) - Technik (Stabilität, Variabilität, Individualität, Koordination). Für jeden der Schwerpunkte stellen die Autoren grundsätzliche Positionen und Ziele vor, die durch das Training geschult, ausgebildet und verbessert werden sollen. Daran schließen sich eine Vielzahl von Trainingsübungen an, die hinsichtlich Trainingsziel, Übungsablauf und -dauer sowie Hinweisen auf Schwerpunkte/Korrekturtipps vorgestellt werden. Zur Erleichterung des Verständnisses gibt es zu jeder Übung eine Abbildung. An dieses Kompendium von Trainingsübungen schließt sich ein Kapitel zur Gesundheit und Fitness an, das sich mit speziellen Belastungsanforderungen und Gesundheitstipps für Tennisspieler sowie mit Ernährungsfragen befasst. Abschließend werden für unterschiedliche Zeitpunkte in der Saison, für verschiedene Trainingsschwerpunkte und Techniken des Tennisspiels Trainingsprogramme ("Trainingsrezepte") angeboten, die detailliert ausgearbeitet und schnell in die eigene Trainingspraxis übernommen werden können. Insgesamt legen die Autoren ein sehr gut strukturiertes, leicht verständliches Trainingslehrbuch Tennis vor, das für Aktive, Trainer, Sportlehrer oder Studierende von großem Nutzen sein kann.
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