The timing of actions to initiate and stop twist is critical to successful performance of the twisting and somersault rotations in 3m springboard dives. An important indicator of timing differences among subjects is the timing of hip flexion and extension. The purpose of this study was to quantify the timing and magnitude of hip flexions and extensions in the forward one and one half twisting dive with one twist. The timing and magnitude of hip flexion and extension of ten divers ranging in ability from New Zealand National to elite International standard were quantified using three-dimensional videography and analysis techniques. A Spearman (rho) correlation with p<.05 required for significance was conducted to determine the relationship between each of the variables and ability. The results indicated that skilled divers had more flight time than less skilled divers (rho=-.79), less hip flexion at takeoff (rho=.66), less pre-twist flexion (rho=.86), greater post-twist hip flexion, and had more time from the time of maximum post-twist flexion to entry than less skilled divers (rho=-.81). It was concluded that divers who currently initiate twist from a 'kick out' should learn to initiate twist without a 'kick out' and reduce hip flexion at takeoff to increase height and flight time. Für das erfolgreiche Ausführen von Schrauben- und Saltodrehungen ist das Timing von Beginn und Ende der Schraube von entscheidender Bedeutung. Ein wichtiger Indikator der Timing-Unterschiede ist das Timing der Hüftbeugung und -streckung. Ziel der vorliegenden Untersuchung war die Quantifizierung des Timing und des Ausmaßes der Hüftbeugungen und -streckungen beim 1 1/2-fachen Salto vorwärts mit einer Schraube. Probanden waren 10 neuseeländische Wasserspringer der nationalen und internationalen Klasse. Mittels 3D-Videoanalyse wurden die genannten Parameter untersucht. Ergebnisse: Erfahrene Springer wiesen eine längere Flugzeit, eine geringere Hüftbeugung beim Absprung, eine geringere Beugung vor der Schraube, eine größere Beugung nach der Schraube auf als weniger erfahrende und hatten mehr Zeit von der maximalen Hüftbeugung nach der Schraube bis zum Eintauchen. Es wird geschlussfolgert, dass die Springer, die die Schraube mit einem "kick out" beginnen, lernen sollten, diese ohne "kick out" zu beginnen und die Hüftbeugung beim Absprung zu vermindern, um Höhe und Flugzeit zu steigern.
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