Das Arbeiten an einer neuen (effizienteren) Schwimmtechnik bringt oft mehr als das Absolvieren hoher Umfänge. Unter diesem Aspekt werden Übungen der Total Immersion-Methode vorgestellt, deren drei Kernelementen Wasserlage, Rotation und Atmung zusammensetzt. Dabei ist es wichtig, die Übungsreihenfolge einzuhalten und die nächste erst dann anzugehen, wenn die vorangegangene sicher beherrscht wird.
© Copyright 2007 Triathlon Training. Spomedis. All rights reserved.