Die englische Originalausgabe dieses Buches von Alan Olive und Harvey Hillary mit dem Titel "RYA Race Training Exercises" wurde 2009 von der Royal Yachting Association in Southampton dem nationalen britischen Seglerverband herausgegeben. Das von Dr. Malthe Philipp ins Deutsche übertragene 88seitige Handbuch im A5 Format enthält eine große Bandbreite an Übungseinheiten, die die Kompetenz des Seglers rund um den Regattakurs verbessern. Diese Übungssammlung stellt eine erstklassige Hilfe zur gründlichen Vorbereitung auf Wettfahrten dar und ist ein Muss für Segeltrainer und Regattasegler. Bei den meisten Seglern, besonders den Spitzenathleten, passiert das effektivste Lernen auf dem Wasser. Dennoch können Segler und Trainer das Training an Land rekapitulieren, das Gelernte zusammenfassen und Unterschiede in der Gruppe ausmachen. Desweiteren empfehlen die Autoren für das Trainieren, die Übungen an Land zu erklären, sie an Land oder auf dem Wasser zu demonstrieren, bei der Ausführung der Übung vom Einfachen zum Schwierigen schrittweise voranzugehen und den Schwierigkeitsgrad erst zu erhöhen, wenn mehrere Segler die Übung unter Einhaltung der Regeln gut ausführen können. Das Ziel des Trainers muss es sein, den Sportlern gute Techniken beizubringen und ihnen schlechte Bewegungsmuster abzugewöhnen. Idealerweise ist der Trainer in der Lage, schlechtes Üben zu erkennen und Vorschläge zu machen, wie man Fehler auf dem Wasser korrigieren kann. Die Trainingsübungen im Buch haben standardisierte Namen. Klarheit im Vokabular trägt dazu bei Verwirrungen beim Unterrichten neuer Gruppen oder in der Zusammenarbeit mit anderen Trainern zu vermeiden. Die empfohlenen Lernstufen (Anfänger, Fortgeschrittene, Könner) der Gruppe werden bei jeder Übung farblich hervorgehoben. Die benötigte Ausrüstung wird aufgelistet (z.B. Bojen und weitere Trainingshilfen) sowie Übungsbeschreibung, Zielstellung und Übungsaufbau vorgestellt. Nach der Erläuterung der zutreffenden Regeln und der zu erreichenden Fertigkeiten werden Übungsvariationen aufgezeigt und trainingsorientierte Instruktionen sowie eine Feedback-Anleitung gegeben. Das Buch ist in drei große Abschnitte unterteilt: Praxistipps zur Führung von Gruppen und zur Auslegung von Regattakursen - spezielle Trainingsübungen zur Bootsbeherrschung, zum kontrollierten Langsamfahren und Beschleunigen, zu Linienstarts sowie Tonnenrundungen und generelle Trainingsübungen mit Teilnehmern unterschiedlicher Fähigkeitsstufen gegen Langeweile auf dem Wasser und zum eigenständigen Training. Der Fahrtweg der Boote wird mit übersichtlichen farblich differenzierten Prinzipskizzen verdeutlicht.
© Copyright 2013 Veröffentlicht von Delius Klasing Verlag GmbH. Alle Rechte vorbehalten.