Mentale Trainingsformen haben in den zurückliegenden Jahren Einzug in eine zunehmende Zahl von Sportarten gehalten. Fernsehzuschauer kennen die Bilder von Bobfahrern, die mit geschlossenen Augen die Bahn "abfahren", oder von Volleyballteams, die feste Rituale nach jedem Punktgewinn haben. Im vorliegenden Buch stehen Anwendungsmöglichkeiten des mentalen Trainings im Handball im Mittelpunkt. Verschiedene Teilbereiche des Einsatzes solcher Trainingsformen werden mit praktischen Übungen vorgestellt. Dabei wird schrittweise ein Bild entwickelt, das sich von der Motivation für ein leistungsorientiertes Training und den sich daraus ergebenden sportlichen Zielen über Übungen zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, zur Erhöhung der Stabilität mentaler Zustände von Sportlern (zum Beispiel im Umgang mit den Phänomenen Flow und Stress), zum mentalen Techniktraining und zur Schulung der Reaktionsschnelligkeit bis hin zur Verbesserung des Teamgeists, der mentalen Spielvorbereitung und dem Coaching reicht. Die Autoren präsentieren dabei für jeden dieser Bereiche grundsätzliche Ansatzpunkte und Ziele, formulieren sich daraus ergebende Schwerpunkte der Trainingsarbeit und empfehlen praktische Übungen, die in Handballmannschaften eingesetzt werden können. Beispielhaft sollen Konzentrationsübungen genannt werden, die nach vier für den Handballsport wichtigen Perspektiven differenziert vorgestellt werden: - außen-weit beim Aufbau eines Angriffs oder in der Abwehr - außen-eng 1:1-Situationen oder beim Siebenmeter - innen-weit bei der Entwicklung koordinativer Fähigkeiten generell - innen-eng beim Erlernen neuer Wurftechniken: Für jede dieser speziellen Perspektiven des Konzentrationstrainings werden Übungen vorgestellt, die bereits praktisch erprobt wurden. Insgesamt legen die beiden Autoren einen praktischen Ratgeber für Handballtrainer vor, die das mentale Training in ihre Trainingsroutinen einbeziehen wollen.
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