Injuries and overload damage in weight training are given in the sports weightlifting, powerlifting, strongman, crossfit, highland games, bodybuilding with 0.24-7.5 injuries / 1000h. Injury rates are generally low and bodybuilding has the lowest rate of injury in this group. Training with free weights has the greatest potential for injury. Bench presses, neck presses, squats, and deadlifts are among the injuries. In mass sports, falling weights are the trigger for injuries. The shoulder, knee and lower back are the most common locations for injuries. In addition, the muscle and tendon injuries dominate the injury statistics in the performance area. The rupture of the pectoralis major, the rotator cuff and the distal biceps tendon are typical soft tissue injuries. In the joint area, internal impingement with SLAP lesions, glenohumeral chondral damage up to osteoarthritis and, as a typical injury, osteolysis of the lateral clavicle are priority. At the knee, the focus is on femuropatellar complaints and the peripatellar tendinopathies. Tendinopathies often also manifest on the elbow. The lumbar spine is another focus that ranges from simple overloads of the back extensors to facet arthrosis to osteochondrosis. Properly, correct technique, sensible training habits and sensible selection of training equipment and exercises are urgently recommended. Zusammenfassung Verletzungen und Überlastungsschäden im Kraftsport werden in den Sportarten Gewichtheben, Kraftdreikampf, Strongman, Crossfit, Highland Games und Bodybuilding mit 0,24-7,5 Verletzungen/1000 h angegeben. Die Verletzungsraten sind allgemein niedrig und Bodybuilding hat in dieser Gruppe die geringste Verletzungsrate. Das Training mit freien Gewichten birgt das größte Verletzungspotential. Zu den verletzungsreichen Übungen zählt das Bankdrücken, das Nackendrücken, Kniebeuge und Kreuzheben. Im Breitensport sind insbesondere herabfallende Gewichte Auslöser für Verletzungen. Schulter, Knie und unterer Rücken sind die häufigsten Verletzungslokalisation. Zudem dominieren die Muskel- und Sehnenverletzungen die Verletzungsstatistiken im Leistungsbereich. Die Ruptur des pectoralis major, der Rotatorenmanschette und der distalen Bizepssehne sind typische Weichteilverletzungen. Im Gelenkbereich sind an der Schulter das Internal Impingement mit SLAP-Läsionen, glenohumerale chondrale Schädigungen bis zur Omarthrose und als typische Verletzung die Osteolyse der lateralen Clavicula vorrangig. Am Kniegelenk stehen femuropatellare Beschwerden und die peripatellaren Tendinosen im Vordergrund. Tendinosen manifestieren sich zudem häufig auch am Ellenbogen. Die LWS ist ein weiterer Focus, der von einfachen Überlastungen der Rückenstrecker über Facettenarthrosen bis zur Osteochondrose reicht. Prophylaktisch sind korrekte Technik, vernünftige Trainingsgewohnheiten und sinnvolle Trainingsgeräte- und Übungsauswahl dringend anzuraten.
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