Aus konditioneller Sicht ist die muskuläre Leistung im Gewichtheben das Ergebnis einer externen Kraft (Kraftvektor), die der Athlet aktiv über die einzelnen Glieder an den Boden überträgt. Der resultierende Kraftvektor ist wiederum das Ergebnis der einzelnen Drehmomente in den Gelenken der unteren Extremitäten. Wird lediglich die Hantelbewegung analysiert (globale Ebene), kann dieser kausale Zusammenhang nicht abgebildet werden. Die Gelenkmomente (lokale Ebene) und die daraus resultierende Kraft stellen allerdings die Ursache der Bewegung dar und sollten deshalb auch der Ansatzpunkt für das Training sein. Mit einer Trainingsgestaltung auf Gelenkebene wäre es möglich, die resultierende Kraft über die gezielte Steigerung der Antriebsleistungen in den Gelenken zu erhöhen bzw. zu verändern, wodurch die Körper- und/oder Hantelbewegung gezielt beeinflusst wird und so eine höhere muskuläre Leistung entsteht. In diesem Beitrag wird anhand des Gewichthebens vorgestellt, welchen Mehrwert die Berechnung der Gelenkmomente für die Analyse der muskulären Leistung besitzt und welche Möglichkeiten sich daraus für das Training ergeben können.
© Copyright 2020 Kräftiger, schneller, ausdauernder - Entwicklung der muskulären Leistung im Hochleistungstraining: Tagungsband zum gleichnamigen Spitzensport-Symposium am 21./22. Mai 2019 in Leipzig. Veröffentlicht von Meyer & Meyer. Alle Rechte vorbehalten.