Seit 1987 finden WM im Gewichtheben auch für Frauen statt, an denen mittlerweile Sportlerinnen aus über 40 Ländern teilnehmen. Die Medaillengewinnerinnen kamen in den ersten acht Jahren aus 24 Ländern. Die ersten Landesmeisterschaften fanden in China bereits 1985 statt, in Rußland 1991. Die Chinesinnen haben derzeit auch die führende Rolle im internationalen Frauengewichtheben inne. Im ersten Teil einer vierteiligen wissenschaftlichen Abhandlung zur Trainings- und Belastungsgestaltung im Frauen-Gewichtheben beschäftigen sich Verf. mit Belastungsumfängen (2. Teil: Kriterien und Parameter von Belastungsintensitäten, Teil 3: Verteilung der Belastungen in den einzelnen Intensitätszonen, 4. Teil: Besonderheiten im Training bulgarischer Gewichtheberinnen). Inhalt des 1. Teils: 1. Frauensport (Geschichte, Entwicklung, Training und Vervollkommnung der Bewegungsfertigkeiten bei Sportlerinnen, die Dynamik der Medaillenverteilung bei WM im Frauen-Gewichtheben, Dynamik der Entwicklung der sporttechnischen Fertigkeiten in den beiden ersten Jahren der Teilnahme an Wettkämpfen im Frauen-Gewichtheben) 2. Der Trainingsumfang (Belastungsumfänge in den einzelnen Monaten / Literaturübersicht, Untersuchungsergebnisse) 3. Anteil der Trainingsumfänge in den Hauptgruppen der schwerathletischen Übungen (Prinzip der Klassifizierung der Übungen, Haupt- und ergänzende Übungen, Anteil der Belastungen der Übungsgruppen in den einzelnen Monaten, Ergebnisse der Untersuchungen, Schlußfolgerungen). Ergebnisse und Schlußfolgerungen: (Vergleich der Belastungen chinesischer und sowjetischer Gewichtheberinnen im Vergleich zu den Männern 1988 bzw. den weltbesten Männern der 60er Jahre) I. Belastungsumfang 1. Umfang der summarischen Belastungen (Anzahl der Hebungen der Hantel, im folgenden KPS oder einfach Hebungen)in der Vorbereitungs- und Wettkampfperiode a) Die höchsten Gesamtbelastungsumfänge wurden bei den russi- schen Gewichtheberinnen 1991 registriert (3396 Hebungen). Die Chinesinnen lagen 1990 im Vergleich dazu um 14% darunter (2909 Hebungen). Die Belastung der Männer ist noch niedriger: 1988 um 33% (2274 Hebunge), in den 60er Jahren lag sie sogar noch niedriger (1697 Hebungen). Die Belastung der russischen Frauen liegt statistisch signifikant höher als die der beiden Männergruppen. Die Belastung der Chinesinnen liegt statistisch noch signifikant höher als die der Männer in den 60er Jahren. Die anderen Gruppenunterschiede sind nicht signifikant. b) Die höchsten Umfänge der summarischen Belastung im Belastungsbereich >70% realisierten die Chinesinnen (2108 Hebungen). Die sowjetischen Heberinnen absolvierten 1991 12% weniger (1847 Hebungen). Den dritten Platz bei dieser Belastungshöhe nehmen die Männer mit 1397 Hebungen ein (34% weniger), den vierten Platz die weltbesten Heber der 60er Jahre mit 820 Hebungen (39%). Die Belastung der Frauen im Bereich >70% liegt also deutlich höher als die der Männer. c) Der prozentuale Anteil von Belastungen >70% am summarischen Gesamtbelastungsumfabng aller Übungen liegt bei den Chinesinnen signifikant höher als bei den sowjetischen Heberinnen und den beiden Männergruppen. Schlußfolgerung: Die Belastung der chinesischen Gewichtheberinnen ist effektiver bezüglich der Vervollkommnung der Schnellkraftfähigkeiten. 2.Der Belastungsumfang in der Vorbereitungsperiode a)Den höchsten mittleren Gesamtbelastungsumfang aller Übungen, unabhängig von den Intensität, realisierten die sowjetischen Heberinnen 91 (1797 Hebungen), die Chinesinnen absolvierten 10% weniger (1627 Hebiungen). Es folgten die Männer 1988 (1317) und die Männer der 60er Jahre (856 Hebungen - 47,7%). Die Belastungen beider Frauengruppen liegen damit signifikant höher als die der Männer in den 60er Jahren. Die sowjetischen Sportlerinnen erreichten auch signifikamt höhere Werte als die Männer 1988. b) Den größten mittleren Umfang summarischer Belastung >70% erreichten die Chinessinen 1990: 1112 Hebungen. Die weiteren Angaben: Die sowjetischen Frauen kamen auf 82% der Belastungshöhe der Chinesinnen (917 Hebungen), die Männer 1988 auf 73% (813 Hebungen) und die Männer in den 60er Jahren auf 36% der Belastungen der Chinesinnen (403 Hebungen). Der Unterschied zwischen den beiden Frauengruppen fällt nicht signifikant aus. Beide liegen signifikant höher als die Männer in den 60er Jahren. Die Chinesinen liegen ebenfalls noch signifikant über den Belastungswerten der Männer 1988 in diesem Intensitätsbereich (>70%). c) Der prozentuale Anteil an Belastungen >70% an der summarischen Belastung insgesamt ist bei den Chinesinnen signifikant höher als in den drei anderen Gruppen, zwischen denen keine signifikanten Unterschiede bestehen. 3. Der Belastungsumfang in der Wettkampfperiode a) Die sowjetischen Heberinnen 1991 absolvierten den größten Gesamtbelastungsumfang (unabhängig von der Belastungsintensität)- 1660 Hebungen. Die Chinesinnen folgten mit 1282 Hebungen, die Männer 1988 mit 957 und die Männer in den 60er Jahren mit 841 Hebungen. Damit liegen die Umfänge der beiden Frauengrupen signifikant über denen der beiden Männergruppen. b) Der Umfang an Belastungen >70% betrug dabei: bei den Chinesinnen 996 Hebungen, bei den sowjetischen Heberinnen 944, bei den Männern 1988 584 und bei den Männern in den 60er Jahren 417 Hebungen. c) Der prozentuale Anteil der Belastungen >70% an der Gesamtbelastung lag damit signifikant höher als bei den sowjetischen Frauen und höher als bei den beiden Männergruppen. 4.Die Belastungen in den beiden Etappen Die Analyse der Belastungen (Gesamtbelastungsumfang, Umfang an Belastungen >70% und %Anteil an Belastungen >70%) in der Vorbereitungs- und Wettkampfperiode der sowjetischen und chinesischen Gewichtheberinnen zeigt, daß die Differenz der einzelnen Werte zwischen beiden Perioden unbedeutend ist (nur sehr geringer Abfall in der Wettkampfperiode). Bei den sowjetischen Sportlerinnen beträgt der Belastungsabfall lediglich 3,8%, bei den Chinesinnen 8,5%. Der größte Abfall wurden bei den Männern 1988 mit 12, 3% registriert. 5. Die Gewichtheberinnen waren in der Lage, die Hauptparameter der Belastung (Hebungen insgesamt, Hebungen >70%, %Anteil >70) auf einem signifikant höheren Niveau zu realisieren. Dies spiegelt auch das moderne Verständnis von einem effektiven Training im Gewichtheben wider und ist Ausdruck einer der physiologischen Besonderheiten des weiblichen Organismus. _________________________________________________________ Periode Gesamtbelastung (Anzahl der Hebungen) Russinnen Chinesinnen Männer Männer 1991 1990 1988 60er J. __________________________________________________________ VP + WKP gesamt 3396 2909 2274 1697 davon>70% 1847 2108 1397 820 VP gesamt 1797 1627 1317 856 davon>70% 917 1112 813 403 WKP gesamt 1660 1282 957 841 davon>70% 944 996 584 417 ________________________________________________________ II. Belastungsanteile der wichtigsten schwerathletischen Übungsgruppen 1. Belastungsumfänge von Übungen im Reisen (RU) und Übungen im Stoßen (TU) mit einer Belastung >70% a) Die Gesamtumfänge dieser Übungen in Vorbereitungsperiode (VP) und Wettkampfperiode (WKP) waren bei den Chinesinnen am höchsten - 1141 Hebungen. Die sowjetischen Heberinnen realisierten nur 55% dieser Belastungen, die Männer in den 60er Jahren nur 43% und die Männer in den 80er Jahren nur 36% davon. Vom Anteil dieser Belastungen am Gesamtbelastungsumfang her bedeutet das bei den Männern der 60er Jahre 59,6%, bei den Chinesinnen 52,8% und bei den sowjetischen Sportlerinnen 33,9%. b) Vorbereitungsperiode: Chinesinnen: 626 Hebungen (Anteil: 54%), sowjetische Sportlerinen: 280 Hebungen (Anteil: 30%). Der Anteil dieser Übungen in der VP lag erneut bei den Männern in den 60er Jahren am höchsten (61,4%). c) Wettkampfperiode: Auch hier liegt der Umfang bei den Chinesinnen am höchsten (514 Hebungen. Es folgen die sowjetiuschen Sportlerinen mit 359 Hebiungen. Vom Anteil her ergibt sich daraus erneut das gleiche Bild: Mäbnner der 60er Jahre - 58,6%, Chinesinnen - 50%, sowjetische Heberinnen - 38,1%. d) verteilung der Belasdtungsumfänge auf die einzelnen Etappen im Trainingsjahr: Die Männer in den 80er jahren verringerten die Belastungen in dr WKP um 30%, die Chinesinnen um 18%, die Frauen der SU erhöhten sich um 28% und bei den Männern in den 60er Jahren gab es diesbezüglich keine Veränderungen. 2. Belastungsumfänge an Übungen im Reißen mit einer Intensität >70% a) Sowohl in der VP, WKP und in beiden Etappen zusammen lagen diem Belastungsunfänge der Cinesinnen sehr hoch. Die Umfänge der sowjetischen Heberinnen betrugen dazu im Vergleich 44, 93 und 61%, die der Männer in den 60er Jahren 31, 49 und 38% und die der Männer in den 80er Jahren 44, 48 und 45%. Bezüglich der Belastungsanteile konnten keine signifikanten Unterschiede gefunden werden. 3. Belastungen an Übungen im Stoßen mit einer Intensität >70% a) VP + WKP: Im Vergleich zu den Übungen im Reißen kam es in der VP+WKP zu einer Umfangserhöhung im Stoßen, die jedoch nicht in gleichem Maße verlief: Die höchten Steigerungsraten erreichten die Chinesinnen mit 57%, danach folgen die sowjetischen Frauen mit 30%, die Männer der 60er Jahre mit 23% und die Männer 1988 mit lediglich 3%. b) Sowohl im Gesamtzeitraum VP+WKP als auch in VP und WKP realisierten die Chinesinnen die höchsten Umfänge. Die der sowjetischen Heberinnen betragen davon 50, 46 bzw. 47%, die der Männer in den 60er Jahren 47, 46 und 47% und die der Männer 1988 30, 34 und 25%. 4. Belastungen an Übungen Zug beim Reißen (TR), Zug beim Stoßen (TT) und Kniebeuge (PR)>70% a) VP+WKP: sowjetische Heberinnen: 1223 Hebungen, Männer 1988: 990 Hebungen (= 81%), Chinbessinnen: 967 Hebungen (=79%). Damit liegt die Belastung der sowjetischen Heberinnen in diesem Bereich signifikant über dem Umfang der Chinesinnen. Den höchsten prozentualen Anteil machen dieses drei Übungsarten bei den Männern 1988 aus (70%), bei den sowjetischen Heberinnen beträgt er 61,6% und bei den Chinesinnen 47,2% Auch hier liegt der prozentuale Anteil der sowjetischen Heberinnen signifikant höher als bei den Chinesinnen. b) VP: TR+TT+PR liegen auch nur in der VP bei den sowjetischen Heberinnen am höchsten: 637 Hebungen. Im Vergleich dazu brachten es die Männer 1988 auf 574 Hebungen (=90%), die Chinesinnen auf 486 Hebungen (=76%). Mit 69,6% lag der Anteil dieser Übungen in der VP bei den Mäönnern 1988 am höchsten. Bei den Frauen der SU betrug er 69,6%, bei den Chinesinnen 69,4%. Der Umfang liegt bei den sowjetischen Frauen erneut signifikant höher als bei den Chinesinnen. c) WKP: TR+ TT+PR weisen die höchsten Umfangswerte auch hier bei den sowjetischen Frauen auf (585 Hebungen). Die Chinesinnen erreichten mit 482 Hebungen in diesen Übungen 82% des Umfangs der SU-Frauen. Der Anteil dieser Übungen am Gesamtumfang ist bei den Männer 1988 am höchsten (71,2%), es folgen die sowjetischen Frauen mit 61,9% und die Chinesinnen mnit 50%. Der Unterschied zwischen den Frauengruppen ist damit nicht signifikant. d) Die Verteilung der Umfänge dieser Übungen auf die einzelnne Etappen im Trainingsjahr erfolgt unterschiedlich: So lag er bei den Männern in den 60er Jahren in der WKP um 10% höher als in der VP. Bei den Chinesinnen gab es praktisch keinen Unterschied. Bei den Männern 1988 lag er in der WKP 28 und bei den sowjetischen Frauen 8% niedriger als in der VP. 5. Der Umfang der Übungen Zug im Reißen (TR) mit einer Belastungsintensität >70: a) In VP+WKP sowie VP absolvierten die Männer 1988 die höchsten Umfänge TR. Die der SU-Frauen betrugen davon 81% bzw. 69%, die der Chinesinnen 79 bzw. 47% und die der Männer in den 60er Jahren 32 und 26%. Die höchsten Umfänge in der WKP erreichten die sowjetischen Frauen (119 Hebungen). Minimal weniger (97%) absolvierten die Männer 1988, und die Chinesinnen (96%). Deutlich darunter lagen die Männer in den 60er Jahren (41%). In allen drei Zeiträumen erreichten beide Frauengruppen signifikanzt höhgere Werte als die Männer in den 60er Jahren. Vom Belastungsanteil her lagen die Männer 1988 signifikant höher als beide Frauengruppen. 6. Der Umfang an Übungen Zug im Stoßen (TT) mit einer Belastungsintensität >70%: a) Die höchsten Umfänge dieser Übungsgruppe erreichten in allen drei Zeiträumen (VP. WKP, VP+WKP) die sowjetischen Frauen. Die Belastungen der anderen Gruppen dazu im Vergleich: Männer 988: 93, 76 und 85%, Chinesinnen: 73, 96 und 82% sowie Männer der 60er Jahre: 42, 47 und 30%. Wie auch beim Zug im Reißen lagen die Umfänge beider Frauengruppen damit signifikant höher als die der Männer der 60er Jahre. Vom Anteil her gab es in VP+WKP nur signifikante Unterschiede zwischen Männer 1988 und Chinesinnen. In der VP lagen die Werte der SU-Frauen signiufikant höher als die der drei anderen Gruppen. In der WKP gab es keine signifikanten Unterschied bezüglich des Anteils dieser Belastungen an der Gesamtbelastung. 7. Der Umfang an Kniebeuge-Übungen mit einer Belastungsintensität >70%: a) In allen drei Untersuchungszeiträumen lag die Belastung bei Kniebeugen mit Hantel bei den sowjetischen Frauen höher als in den drei anderen Gruppen. Die anderen Gruppen erreichten: Chinesinnen: 71% (VP+WKP), 70% (VP) und 72% (WKP); Männer 1988: 64, 69 und 59% und Männer in den 60er Jahren: 20, 20 und 22%. Signifikant war der Unterschied zwischen den Werten der SU-Frauen und den drei anderen Gruppen in der VP sowie VP+WKP. Innerhalb der WKP unterschied sich die Belastung in dieserÜbungsgruppen nur zwischen den sowjetischen Frauen und den Männern in den 60er Jahren. In allen drei Etappen lagen die Belastungsumfänge der Chinesinnen bezüglich PR signifikant über denen der Mäönner in den 60er Jahren. Von Etappe zu Etappe verringert sich die Anzahl der signifikanten Unterschiede bezüglich des Anteils der Übungen der Gruppe Kniebeugen. So ist die Belastung der SU-Frauen in VP+WKP höher als in allen drei Gruppen, die der Männer 1988 ist signifikant höher als die der Chinesinnen. In der VP ist diese Belastung nur noch signifikant höher im Vergleich der SU-Frauen zu den Chinesinnen und den Männern 1966. In der WKP nur noch im Vergleich zu den Männern der 60er Jahre. 8. Die Untersuchung der Verteilung der Belastungen der Hauptübungsgruppen schwerathletischer Übungen mit einer Belastungsintensität>70% (prozentualer Anteil) läßt eine Gruppierung in zwei Hälften zu: Einerseits die Chinesinnen und die Männer der 60er Jahre, andererseits die sowjetischen Frauen und die Männer 1988. Beim ersten Paar ist die Belastungsverteilung von RU und TU sowie TR; TT und PR stärker (um12,4%) in Richtung RU (56,2%) und TU (43,8%) akzentuiert. Im zweiten Paar liegt der Anteil der Übungen TR, TT und PR um 37% höher. Im ersten Paar überwiegen die Übungen im Stoßen die im Reißen um 16,2%. Im zweiten Paar ist der Anteil etwa identisch (Reißen 14,5%, Stoßen 16,9%). Der Anteil der Zugübungen beim Reißen und Stoßen (TR+TT) sowie der Kniebeuge (PR) ist im zweiten Paar höher als im ersten (5,4 bzw. 13,9% im Durchschschnitt). Übersicht Anteilige Belastungen der Hauptübungsgruppen in VP+WKP in den vier Untersuchungsgruppe - Tabelle 42 Seite 77
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