Im Rudersport bilden Maximalkraft- und Kraftausdauerfähigkeit wesentliche konditionelle Voraussetzungen der Ruderleistung (Mahlo, 1992). Ebenso herrscht seit langem Einigkeit darüber, welche Muskeln oder Muskelgruppen in der Ruderbewegung besonders relevant erscheinen und damit zu Zielobjekten des Krafttrainings werden (Mazzone, 1988). Die Praxis liefert dazu eine Vielzahl etablierter Krafttrainingsübungen (KTÜ). Weitestgehend unbeleuchtet ist jedoch, wie sich das Zusammenspiel der eingesetzten Muskeln zueinander in den ruderspezifischen Trainingsübungen (TU) darstellt. Auf Grundlage elektromyographischer Untersuchungen werden die neuromuskulären Aktivitäten ausgewählter KTÜ analysiert und zu Koordinationsmustern (KM) zusammengefasst. Sechzehn männliche Senioren C-Kader Athleten des DRV (19,6 ± 1,02 Jahre, 193.5 ± 4,98 cm, 90,7 ±4.97 kg) absolvierten vier TU und vier Kontrollübungen (KÜ). Dabei wurden die neuromuskulären Aktivitäten neun ausgewählter Muskeln erfasst. Zur Bestimmung des neuromuskulären KM wurden die Aktivierungsreihenfolge sowie die Gesamtaktivitätsdauer im Bewegungszyklus ermittelt. Im beispielhaften Vergleich der KÜ 5MaxErgo (mittlere Zykluszeit 2,32 ± 0,15s) und TU Kniebeuge mit Armheben (mittlere Zykluszeit 2,05 ±0,03 s) werden mit zwei Ausnahmen dieselben Muskeln aktiviert, jedoch zu unterschiedlichen Zeitpunkten und mit unterschiedlicher Dauer bei vergleichbaren Zykluszeiten. Die Muskulatur der unteren Extremität wird in der TU bereits vor der unteren Bewegungsumkehr aktiviert und endet vor Erreichen der oberen. In der KÜ erfolgt die Aktivierung über die hintere Bewegungsumkehr hinaus oder beginnt dort. Im Bereich des Rumpfes zeigen die Aktivitäten des Rückenstreckers sehr einheitliche Aktivierungen, ebenso die der Armstreckmuskulatur. Die Aktivierungen der Armbeugemuskulatur differieren am deutlichsten. Eine erweiterte Frequenz- und Amplitudenanalyse kann Aussagen über die Qualität der generierten Aktivitäten liefern. Die erstellten KM können bei der Auswahl von TU und KQ in Bezug auf das muskuläre Zusammenspiel hilfreich sein.
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