Zu den Zusammenhängen zwischen Kraftsteigerungen bei einem Muskeltraining, Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination und Muskelzuwachs. Krafttraining kann entweder so gestaltet werden, dass entweder der Kraftzuwachs oder der Aufbau zusätzlicher Muskelsubstanz im Vordergrund stehen.
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