In den zurückliegenden Jahren haben neue Sportarten und Disziplinen die Leichtathletik teilweise verdrängt. Die Übungssammlung soll dazu beitragen, mit sinnvollen und stufengemäß ausgewählten Übungen Spaß und Abwechslung in das Training zu bringen und Erfolgserlebnisse zu ermöglichen. In 10 Kapiteln wird eine Vielfalt von Leichtathletikübungen für Halle und Training im Freien zusammengefasst. Spielformen für Lauf, Sprung, Wurf, ebenso spielerische Konditionstrainings- und Wettkampfformen, welche Lehrer und Trainer zu abwechslungsreichem und lustbetontem Training anregen können. Die Neuauflage ist lesefreundlicher, zeitgemäßer und attraktiver. Nach einem kurzen Vorwort beginnt das Buch mit einer kleinen Sportdidaktik. Die Übungen werden jeweils mit den Buchstaben A-F, die für bestimmte Sinnrichtungen stehen, gekennzeichnet (A - Sich wohl fühlen und genießen, B - Erfahren und entdecken, C - Gestalten und darstellen, D - Üben und leisten, E - Herausfordern und wetteifern, F - Dabei sein und dazugehören) Die Kunst des Unterrichtens besteht dabei nicht nur darin, einzelne originelle Spiel- und Übungsformen wahllos aneinander zu reihen. Nur eine seriöse gut durchdachte Planung mit einigen didaktischen Zielen garantiert langfristig den Erfolg - und man sollte die Inhalte unabhängig vom Alter der Sportler nicht ausschließlich aus der Leistungsperspektive betrachten weil man damit denen, die nicht immer zu den besten einer Gruppe gehören, langfristig den Zugang zur Faszination von Laufen, Springen und Werfen verbaut. Bei fast allen Übungen werden im Buch Variationen vorgeschlagen. Diese Variationen garantieren einerseits eine Abwechslung, aber auch die Möglichkeit, die gleiche Bewegungsform unter einem anderen Aspekt zu erleben. Spielerisch und variantenreich zu üben und zu leisten kann man auch als "Üben und Leisten, ohne immer das Gleiche zu tun" verstehen und erleben. Jede Übung wird benannt, eingeordnet, beschrieben und mit Strichmännchen illustriert. Die Hauptkapitel sind: Aufwärmen und Abkühlen, Grundlagen, Laufen, Springen, Werfen und Wettkämpfe. Als verwendete und weiterführende Literatur werden 6 Quellen angegeben. Vom gleichen Herausgeber gibt es eine ganze Reihe ähnlich aufgebauter Bücher für unterschiedliche Sportarten und Zielgruppen.
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