Es wird auf den Streckungs-Verkürzungs-Zyklus im Bewegungsablauf eingegangen und darauf, wie in den einzelnen Phasen bzw. über die Phasen hinweg die maximale Leistung erzeugt. Die Technik des Diskuswerfens wird dabei immer als Folge einzelner Phasen betrachtet, die im Beitrag erläutert werden: 1. Vorbereitungsphase: vom hintersten Punkt des Kreises mit Diskus hinter dem Athleten und dem Ende des letzten Vorschwingens bis zum Moment der Position am hinteren Rand des Wurfkreises mit Abheben des rechten Fußes; 2. Einleitungsphase: Position am hinteren Rand des Wurfkreises mit Abheben des rechten Fußes bis zum Moment der Position am hinteren Rand des Wurfkreises mit Abheben des linken Fußes, 3. Vorbereitung des Abwurfs: 3.1. Flugphase: Position am hinteren Rand des Wurfkreises mit Abheben des linken FußesPosition bis zum Moment der Position in der Kreismitte mit Aufsetzen des rechten Fußes, 3.2. Übergangsphase: Position in der Kreismitte mit Aufsetzen des rechten Fußes bis Position am vorderen Kreisrand mit Aufsetzen des linken Fußes, 3.3. Position am vorderen Kreisrand mit Aufsetzen des linken Fußes bis zum Abwurf/Loslassen des Diskus .
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