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Zagruzit' kazduju myscu
(Einbeziehung jedes Muskels)
Die erfahrene und erfolgreiche Trainerin Ljudmilla W. Fedoriwa stellt Grundzüge ihrer Trainingsprogramme und Belastungsformen vor, z. B. Übungen mit Hürden, Übungen im Liegen und im Kniestand, Übungen im "Sitz im Hürdenschritt", Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Sprungübungen, Laufübungen am Ort.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | Legkaja Atletika |
| Sprache: | Russisch |
| Veröffentlicht: |
2005
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| Heft: | 5 |
| Seiten: | 33-35 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |