Verf. gibt einen praktischen Überblick über die technischen Aspekte des 100m-Hürdenlaufes der Frauen vom Start bis zum Ziel. Die Erörterungen werden eingeteilt in - die Natur des Rennens, - Start und Erreichen der 1. Hürde, - Technik des Absprungs zum Überwindens der Hürde, - Überwinden der Hürde mit dem Nachziehbein, - Überwinden der Hürde durch Arme und Oberkörper, - Überwinden der Hüde - Spreizschritt und Absenken, - Landung und erneutes Beschleunigen; - Zielsprint.
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