Definition einiger mechanischer Bbegriffe. Aufzählung und Kurzbeschreibung der Grundelemente der Wurfdisziplinen: - Gleichgewicht, - Richtung, - Geschwindigkeit, - Rhythmus, Timing und Kinästhetik, - Bewegungsamplitude. Als Haupteinflußfaktoren auf die Weite werden hervorgehoben: - Abwurfhöhe, - Abwurfwinkel (Angriffswinkel, Projektionswinkel), - Abwurfgeschwindigkeit (horizontal, vertikal, lateral, Resultierende). Weitere physische Voraussetzungen sind: - Myothetischer Reflex (Streckreflex/ elastische Energie), - Anaerobe Leistungsfähigkeit, Explosivpotential. Konkret wird die Disziplin Diskuswurf abgehandelt . Es erfolgt die Kurzbeschreibung der technischen Komponenten Griff, Startposition, Positionierung des Diskus, Doppelstützphase, Rotation-Enfachstützphase, Schwungbein, Schwungarm, Ende der Einfachstützphase, Flugphase (ohne Bodenkontakt), Einfachstützphase 2, Doppelstützphase 2, Abbremsen, Rückführung. Es werden Übungsmöglichkeiten für die Identifikation und Entwicklung für die Bewegungsausführung erforderlicher Fertigkeiten dargelegt.
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