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Technical errors and corrections in the shot put

(Technikfehler und Fehlerkorrekturen im Kugelstoßen)

Häufige Fehler in der technischen Ausführung des Kugelstoßens werden benannnt, Korrekturmöglichkeiten werden empfohlen und erläutert. Kennzeichnend für die Wurf-Stoß-Disziplinen ist die Notwendigkeit der Ausführung einer Reihe von Bewegungen innerhalb einer kurzen Zeit. Der Sportler kann sich jedoch immer nur auf ein oder zwei Bewegungsmuster gleichzeitig konzentrieren. Durch Isolieren eines bestimmten Bewegungsmusters (Konzepts) ist der Sportler in der Lage, sich auf eine kleinere Bewegung zu konzentrieren. Danach muß diese Teilbewegung in die Gesamtbewegung integriert werden. Es gibt spezielle Übungen (Drills) zur Aufteilung der Gesamtbewegung in Teilbewegungen/Phasen. Dabei ist eine Übung immer nur so effektiv, wie sie in den gesamten Wurf integriert werden kann. Die Vor- und Nachteile einer Übung sind entsprechend derÄhnlichkeit der Übung zur Gesamtbewegung bzw. ihrer Übertragungsfähigkeit abzuwägen. Eine Übung sollte so früh wie möglich in den Wurf integriert werden. Eine Übung wird nicht um ihrer selbst Willen ausgeführt, sondern zielgerichtet zur Erlernung der Gesamtbewegung bzw. eines Teils davon eingesetzt. Daher sollte sie der Gesamtbewegung in der Spezifik, der Geschwindigkeit und dem Rhythmus ähnlich sein. Fehler, Fehlerursachen und zur Korrektur einzusetzende Übungen werden für die verschiedenen Bewegungsphasen des Wurfs aufgeführt.
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Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:
Notationen:Kraft-Schnellkraft-Sportarten
Veröffentlicht in:Track & field coaches review
Sprache:Englisch
Veröffentlicht: 1996
Ausgabe:Gainesville 96(1996)3, S. 16-18
Dokumentenarten:Artikel
Level:hoch mittel