Beitrag wurde gehalten im Rahmen des XX. Kongresses der Europäischen Leichtathletik-Trainer-Vereinigung "Die Rolle der Schnelligkeit in der Leichtathletik" in Rom vom 6.-7. Januar 1996. Verf. stellt das Training des Weltklasse-Dreispringers J. Edwards von 1985 bis zu seinem Weltrekordsprung 1995 dar. Grundlegendes Element seiner Vorbereitung war die Entwicklung der Maximalkraft und Schnellkraft, ohne die Beine und Gelenke dabei einem Verletzungsrisiko auszusetzen. Die eingesetzten Übungen, Belastungen sowie Details zur Wiederherstellung werden eingehend beschrieben. Tab. 1: Allgemeine Struktur der Kraftentwicklung von J. Edwards Abb. 2: Schematische Darstellung des Kreistrainings (Übungszusammenstellung) Tab. 1: Training von J. Edwards 1995 (Belastungen in kg) Tab. 2: Vierwöchiger Leistungstest
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