Unter dem Begriff "grundlegendes Modell der Hürdenlauftechnik" werden grundlegende Übungen zusammengefaßt, die sehr spezifisch sind und den motorischen Anforderungen des Hürdenlaufs entsprechen.Die Übungen können dabei entweder auf Schnellkraft (weniger als 10 s oder weniger als 20m) oder Kraftausdauer (mehr als 10 s oder mehr als 20m) ausgerichtet ausgeführt werden. Die Übungen müssen technisch sauber ausgeführt werden, was nur in einem nichtermüdeten Zustand möglich ist. Einige Übungen des "grundlegenden Modells" - in Kanada MACH-Übungen genannt - werden vorgestellt und beschrieben. Das "fortgeschrittene Technikmodell" beinhaltet die Ausführung spezifischer Hürdenübungen bei maximaler Geschwindigkeit, um die exakten motorischen Anforderungen des Hürdenwettkampfes zu simulieren und den dynamischen Stereotyp des wettkampfes auszubilden. Dieser wird für die 100m Hürden der Frauen und die 400m Hürden der Männer vorgestellt.
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