Die technischen Abläufe und Schwerpunkte der einzelnen Phasen der O'Brian-Technik im Kugelstoßen werden erläutert und methodische Hinweise zu ihrer Erlernung werden gegeben. Der Bewegungsablauf wird in folgenden Phasen betrachtet: - Ausgangsposition - Einnahme der Angleitposition, - Angleiten, - Übergang vom Angleiten zum Abstoß, - Abstoß. Grundsätzlich gilt bei der O'Brian-Technik: - Die Kräfte müssen in einer geraden Linie wirken, - Die Kraft muß über einen so langen Weg wie möglich auf die Kugel übertragen werden, - Der größte Widerstand wirkt in der hinteren Hälfte des Kreises, wenn sich Stoßer und Kugel (noch) langsam bewegen, - Es gilt das dritte Newtonsche Gesetz: Aktion gleich Reaktion
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