Speerwerfer müssen im Sinne der Verletzung- und Überlastungsprophylaxe neben der Schulterstabilität auch die Schulterbeweglichkeit trainieren . Es werden einfache, allgemeine Übungen, die der Dehnung, Lockerung, Mobilisation und Kräftigung der Schultermuskulatur dienen, vorgestellt.
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