Die Weltstandards im Langstreckenlauf sind in letzter Zeit dramatisch angestiegen, während die Leistungen der Australier mit diesem Trend nicht mithalten konnten. Im vorliegenden Beitrag werden mögliche Ursachen für die Stagnation diskutiert und Vorschläge unterbreitet, wie physiologisch fundierte Modifikationen der Trainingspraxis in Zukunft die Entwicklung fördern können. Trainingstrends Eine umfassende Analyse der australischen Mittel- und Langstreckenläufer von 1968 bis 1997 ergab eine Anzahl von Trainingstrends. Charakteristisch für das australische Trainingsmodell von 1997 bis 1997 waren: - großer Trainingsumfang einschließlich eines sehr langen Sonntagslaufes; - signifikante Betonung von Cross- und Straßenläufen; - Betonung von schweren Bergläufen; - "Schnelligkeitsarbeit" unter Anwendung von 100-600m-Wiederholungen oder 100-400m-Intervallen, oft in der Form von fortlaufenden Antritten auf der Bahn; - begrenzte Tempoläufe über 3-8 min - begrenzte Wettkampfläufe; - begrenztes Training mit hoher Schnelligkeitsbelastung; - Gruppentraining Diese Praxis führte entprechend den physiologischen Bereichen zu: - viel (lot) - aerobe Konditionierung - ziemlich viel (some lot) - anaerobe Konditionierung - begrenzt (limited) - aerobe Kapazität - begrenzt (limited) - anaerobe Kapazität, nicht vermehrt durch Wettkämpfe - begrenzt (limited) - Wettkämpfe anstatt anaerober Kapazität. D.h., viele Sportler haben ein "System" verwendet, das nicht auf die physiologischen Notwendigkeiten ihrer Disziplinen gerichtet war. Sportlern und Trainern wird empohlen, ein strenges international überprütes System zu übernehmen und der Trainingstheorie und Belastungsphysiologie mehr Beachtung zu schenken.
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