Das Buch wurde von Experten des Schwimmsports zusammengestellt und behandelt das Krafttraining für Schwimmer im weiteren Sinne. Schwerpunkte der Ausführungen sind: Spezifische Übungen, Belastungsintensität, Krafttraining für die einzelnen Wettkampfschwimmarten, Krafttrainingsprogramme, die kritische Schwimmgeschwindigkeit, das Tapering, den Einsatz der Schwimmbank u.a.
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