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Sehr effektiv: Prävention von Hamstring-Verletzungen. Ausgewählte Präventionsprogramme mit der "Nordic Hamstring Excercise" reduzieren Muskelverletzungen des hinteren Oberschenkels
(Very effective: prevention of hamstring injuries. Selected prevention programs with the "Nordic Hamstring Excercise" reduce hamstring muscle injuries)
Verletzungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur sind im Fußball häufig und brauchen lange, um zu verheilen. Mannschaften, die Präventionsprogramme mit der sogenannten "Nordic Hamstring Excercise" nutzen, können die Verletzungsrate der rückwärtigen Oberschenkelmuskulatur um bis zu 51 Prozent reduzieren, im Vergleich zu Mannschaften, die keine Maßnahmen zur Verletzungsprävention einsetzen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games biological and medical sciences junior sports |
| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt/Main
Deutscher Fußball-Bund
2020
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| Series: | Wissensportal der DFB-Akademie |
| Online Access: | https://www.dfb-akademie.de/studie/sehr-effektiv-praevention-von-hamstring-verletzungen-1/-/id-15000176 |
| Document types: | information and navigation page |
| Level: | intermediate |