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Agility- vs. Richtungswechseltraining - Agilitytraining führt zur größeren Leistungssteigerung bei reaktiven Agilitytests als Richtungswechseltraining
(Agility vs. change of direction training - Agility training enhance performance in reactive agility tests more than a change of direction training programme )
Im Fußball zählt die technische, taktische, psychische und physische Leistungsfähigkeit. Trainingsprogramme, die neben Kraft und Schnelligkeit vor allem auch kognitive Komponenten fördern, steigern die sportliche Leistung bei Nachwuchsspielern. Zu diesem Ergebnis kommt eine randomisierte, kontrollierte Studie des National Center of Medicine and Science in Sports in Tunis. Trainer sollten daher routinemäßig Übungen für mehr Agility und Flexibilität bei Richtungswechseln ins Programm aufnehmen, zumal diese darüber hinaus helfen, die Sprintfähigkeit zu verbessern.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games training science |
| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt/Main
Deutscher Fußball-Bund
2018
|
| Series: | Wissensportal der DFB-Akademie |
| Online Access: | https://www.dfb-akademie.de/akademiewelten/app/page/get/15000073 |
| Document types: | information and navigation page |
| Level: | intermediate |