Ziel: Ziel der Studie war die Bewertung der relativen Effektivität eines individuellen Trainingsprogramms für Fußballer entsprechend ihrer Positiion in der Mannschaft durch Vergleich mit einem nicht differenzierten, nicht individualisierten Programm, wobei in beiden Trainingsprogrammen die selben Mittel eingesetzt wurden. Methode: 44 Nachwuchs-Spitzenspieler wurden in eine Experimental- und eine Kontrollgruppe eingeteilt und zwei unterschiedlichen achtmonatigen Trainingsprogrammen unterzogen. Jeder Gruppe gehörten 5 Stürmer, 6 Mittelfeldspieler, 4 Verteidiger und 4 Stopper sowie 3 Torwarte an. Alter, Körperhöhe, Körpergewicht der Spieler waren etwa gleich. Zur Bewertung von aerober und anaerober Leistung, Explosivkraft und elastischer Kraft wurden vor und nach dieser Trainingsperiode folgende für die fußballerische Leistung relevante Testsdaten ermittelt: 30-, 50-, 300- und 1000-m-Lauf, Hocksprung, Sprung mit einleitender Geegenbwegung sowie wiederholte Sprünge mit einleitender Gegenbewegung über 15 sek. Ergebnisse: Eine signifikante prozentuale Verbesserung wurde für die Stürmer und Stopper im Vergleich mit den entsprechenden Probanden der Kontrollgruppe in allen Tests bis auf 30- und 1000-m-Lauf gefunden. Die Verteidiger und Mittelfeldspieler dagegen erreichten nur im 1000-m-Test singnifikante Leistungsverbesserungen. Ein signifikanter Anstieg (14%) wurde auch beim Sprung mit Gegenbewegung bei den Torwärtern der Experimentalgruppe gegenüber denen der Kontrollgruppe registriert. Schlußfolgerung: Ein in Übereinstimmung mit den positionsabhängigen individuellen Anforderungen an einen Fußballer und den unterschiedlichen bioenergetischen Prozessen aufgebautes Trainingsprogramm ist eine günstigere Methode des Trainings und trägt zur Optimierung der Leistung aller Spieler einer Mannschaft bei.
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