Cross-training for sports: Programs for 26 sports
Das Buch wendet sich dem Einsatz des sportartunspezifischen Trainings zu (sogenanntes "Kreuztraining", definiert als "Einsatz anderer sportlicher Aktivitäten oder Trainingsformen zur Unterstützung der Leistungsverbesserung in der Hauptsportart oder -disziplin).
Dieses Training in anderen Sportarten als der Hauptsportart, wird als Mittel zur Leistungssteigerung in zahlreichen verschiedenen Sportarten aller Sportartengruppen erläutert (siehe Inhalt). Viele der leistungsbestimmenden konditionellen und koordinativen Voraussetzungen können durch dieses spezialsportartfremde Training geschult werden (Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Gewandtheit und Gleichgewicht). Trainingsprogramme werden für 26 Sportarten vorgeschlagen.
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| Subjects: |
training
training method
general
general athletic training
means
running
cycling
swimming
triathlon
duathlon
cross-country skiing
soccer
rowing
flatwater canoe racing
inline-skating
short-distance running
skiing
icehockey
track and field
apparatus gymnastics
weightlifting
wrestling
combat sport
boxing
volleyball
basketball
baseball
tennis
golf
handball
sports game
multiple event
endurance events
strength-speed strength event
programme
load organization
USA
training science
endurance sports
strength and speed sports
technical sports
combat sports
sport games
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|---|---|
| Notations: | training science endurance sports strength and speed sports technical sports combat sports sport games |
| Language: | English |
| Published: |
Champaign
Human Kinetics
1997
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| Pages: | 230 |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |