Ob das von Rainer Schrey und Wolfgang Feil entwickelte und hier vorgestellte Trainingskonzept im Fußball tatsächlich "die perfekte Fußballschule" repräsentiert, muss der Leser selbst entscheiden, interessant und praktikabel ist das Herangehen an das Training in der weltweit populärsten Sportart auf jeden Fall. Die Autoren gehen dabei von weitgefächerten Trainingsinhalten aus, um das von ihnen formulierte Ziel der Entwicklung einer komplexen athletischen Dynamik (KAD) zu erreichen. Ergänzend zu den sich daraus ergebenden Themen, wie der Entwicklung einer stabilen Ausdauer, der Schnelligkeit, von koordinativen Fertigkeiten, von Kraft und Beweglichkeit, umfasst ihr komplexer Denk- und Entwicklungsansatz weitere Themen aus der Sportphysiologie und Sportmedizin, wie eine der Belastung angepasste Ernährung und dies primär im Training und Wettkampf, eine gute ernährungsbedingte Kräftigung von Sehnen und Bändern, ein ausgewogenes Verhältnis von Belastung und Regeneration. Diese Faktoren fassen sie in ihrem Bild der "Erfolgshand" zusammen, in dem die einzelnen Faktoren durch die verschiedenen Finger repräsentiert werden. Das Anliegen dieses Fußball-Trainingsbuchs besteht darin, Wissen und Erfahrungen aus der Trainingsmethodik und Belastungsgestaltung, aus der Leistungs- und Ernährungsphysiologie so aufzubereiten, dass es von den Trainingspraktikern verstanden und in die Trainingsprogramme integriert werden kann. Den Praxisteil eröffnen sie dabei mit der Diskussion der komplexen fußballspezifischen Leistungsstruktur, die dann nochmals durch die Aufgaben auf den unterschiedlichen Spielpositionen inhaltlich weiter aufgefächert wird. Hier werden moderne Trainingsauffassungen zur sportartspezifischen Athletik, zu den Beiträgen des Athletik- und Fitnesstrainings vorgestellt und mit den sich daraus ergebenden leistungsphysiologischen Anforderungen im Fußball verknüpft. Erste Hinweise auf unterschiedliche Belastungsbereiche und die Notwendigkeit und Möglichkeit von zielgerichtet gesetzten Belastungsreizen im Training unter Beachtung des Charakters von Fußballspielen (keine kontinuierliche Belastung, mehr intervallartig bzw. mit intermittierender Belastung) führen auch hier zu einer sportartspezifischen Betrachtung der Trainingsinhalte und der Belastungsgestaltung. Auch bietet informatives Faktenmaterial viele Anregungen zur positionsspezifischen Trainingsplanung, um den Anforderungen gerecht werden zu können, die sich zwischen einem offensiven Mittelfeldmann und einem Innenverteidiger schon deutlich unterscheiden. Das Training wird aber auch so ausgerichtet, dass sich die Spieler eine schnelle Erholungsfähigkeit erarbeiten, um bei der nächsten Belastungsspitze, möglicherweise mit einem Sprint mit maximaler Geschwindigkeit, wieder fit zu sein. Dazu wird erklärt, wie effektive Belastungsreize gestaltet werden können, wie die Belastung schrittweise gesteigert werden und wie im Hochleistungsbereich auch mal eine sprunghaft gesteigerte Belastung sinnvoll eingesetzt werden kann und sollte. Innerhalb eines abwechslungsreichen, variabel gestalteten Trainingsprogramms bieten sich dafür ausreichend Möglichkeiten innerhalb eines Jahrestrainingsprogramms. An dieser Stelle gehen die Autoren auf die große Bedeutung einer altersgerechten Trainings- und Belastungsgestaltung (bis hin zum Thema der Individualisierung von Belastungen) ein, um die Trainingsziele tatsächlich zu erreichen und Probleme für eine langfristige Belastbarkeit zu vermeiden. In vergleichbarer Art wendet sich das Buch dann ernährungsphysiologischen Themen zu und stellt den engen Zusammenhang zwischen Leistung und Ernährung her. Dazu werden die verschiedenen Nährstoffe (wie Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße, Mineralstoffe und Vitamine) mit ihren Aufgaben und Potenzialen vorgestellt. Der Leser erhält auch interessante Informationen, welche Nahrungsmittel für die verschiedenen Aufgaben dank ihrer Inhaltsstoffe besonders geeignet sind. In der Folge werden die Möglichkeiten der Stärkung des Bindegewebes durch den Einsatz von Nährstoffen erläutert, wird ein erprobtes Ernährungskonzept im Training, vor, während und nach dem Wettkampf präsentiert, ein Beispielaufwärmprogramm vorgestellt. Nach all diesen mit der Belastung in einem sehr engen Zusammenhang stehenden Themen geht es natürlich auch um die Notwendigkeit der Entwicklung eines effektiven Regerationsprogramms mit Trainings- und Ernährungsbestandteilen sowie in der Ergänzung mit physiotherapeutischen Maßnahmen (wie der Aquatherapie). Natürlich gibt es in einem Fußballtrainingsbuch ein sehr detailliert ausgearbeitetes Kapitel mit Trainingsplänen bzw. -programmen. Die von Rainer Schrey und Wolfgang Feil entwickelten Beispiele decken alle Teilbereiche ab, die für die Entwicklung der komplexen athletischen Dynamik erforderlich sind. Es gibt Trainingsprogramme für die Themen: - Mobilität und Beweglichkeit - Entwicklung der Stabilität - Übungen für die Entwicklung koordinativer Fertigkeiten und der Propriozeption - fußballspezifisches Krafttraining - Verbesserung der Schnelligkeit - Entwicklung der Ausdauer mit einer dreiteiligen Ausdauervorbereitung. All das wird dann beispielhaft in Wochentrainingspläne für den Amateurbereich eingeordnet und in seiner Bedeutung für einen mehrjährigen Entwicklungsplan vorgestellt. Ein Beispiel für die Gestaltung einer fußballadäquaten Leistungsdiagnostik rundet dieses Praxiskapitel ab.
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