Judo kann und soll man nicht nur anhand seiner Angriffs- und Abwehrtechniken verstehen und "leben". Im Judo wie auch in anderen asiatischen Kampfsportarten wird die sportliche Aktivität, das Training und der Wettkampf immer in eine sehr enge Verbindung mit philosophischen Lebensauffassungen, mit dem Selbstverständnis der Judoka und dem Judo innewohnenden Wertekanon gestellt. Für den Judosport wurde dieses Bedingungsgefüge bereits im feudalen Japan angefangen aufzubauen, um dann mit der Gründung des Kodokan-Judo und dem Wirken von Jigoro Kano ab 1883 zu ungekannter Blüte, Ausstrahlung und bis heute wirkenden Nachhaltigkeit zu gelangen. Insofern hat der Autor des vorliegenden Judotrainingsbuch, Ulrich Klocke, dieses ganz in der Tradition und dem Wesen des Judos folgend geschrieben, wenn er die Leser, d. h. junge Judoka und ihre Ausbilder, auf eine interessante und spannende Reise in diese philosophische und kulturelle Geschichte mitnimmt, um letztlich dem ultimativen Ziel des Judotrainings, der Ausbildung und Entwicklung der Persönlichkeit als einem Beitrag zum menschlichen Wohlbefinden und Glück, zu entsprechen. Und so lernt der Leser Kano und seine Lebensweisheiten kennen, erfährt viel über die Entwicklung der faszinierenden Sportart in dessen Mutterland wie auch in Europa, versteht zunehmend besser, warum neben Techniken im Judo auch Verhalten, Respekt und Traditionen als wichtig erachtet werden und integrierter Teil der Ausbildung eines jeden Judoka sind. Diese Einblicke können und sollen den heranwachsenden Judoka dabei helfen, die Trainingsabläufe, zum Beispiel beim für Judo so typischen und wichtigen Randori, und die Wettkampfregeln in ihrer Sportart zu verstehen, bevor es daran geht, die Bewegungen, die Techniken zu erlernen, zu festigen, um sie dann im Kampf variabel und erfolgreich einsetzen zu können. Natürlich bildet die Präsentation der Bewegungsabläufe 67 Kodokan-waza (der Wurftechniken) und der 5 Gokyo-no-waza (der Lehr- bzw. Ausbildungsstufen) den inhaltlichen Schwerpunkt dieses Judotrainingsbuchs. Bevor es aber wirklich an die 15 Handtechniken, 11 Hüfttechniken, 21 Beintechniken, 5 geraden Selbstfalltechniken und 15 seitlichen Selbstfalltechniken geht steht die Erlernung und Festigung von grundlegenden technischen Elementen wie der Auslage oder des Bewegens auf der Tatami, sowie der Fassarten mit den Möglichkeiten ihrer systematischen Erarbeitung auf dem Programm, werden Grundregeln des modernen Judo erläutert und Griffstrategien vorgestellt. Daran anschließend geht es um Kampfstrategien, die Phasenstruktur von Würfen im Judo und die Erlernung der für diese Kampfsportart so wichtigen Falltechniken in unterschiedliche Richtungen. Denn das Landen sowohl nach dem Fallen als auch bei Rollen will gelernt sein, um Techniken korrekt ausführen und Verletzungen vermeiden zu können. Dann ist es aber wirklich soweit, dass der Judo interessierte Leser erfährt, wie Fußfegewürfe oder Hüftwürfe, Schulterwürfe oder Innensicheln vorbereitet werden (es gilt ja immer erst das Gleichgewicht des Gegners zu brechen) und wie sie dann im Kampf zur Anwendung kommen können. Dazu bedient sich der Autor der graphischen Darstellung von Bewegungseckpunkten der jeweiligen Technik, wozu auch immer einmal reale Kämpfe bei wichtigen internationalen Turnieren die Vorlage lieferten. Und so erfährt der Leser Notwendiges zur Ausführung von Handtechniken wie Seoi-nage oder Kata-guruma, von Kontertechniken wie O-uchi-gaeshi oder Uchi-mata-gaeshi oder von Fuß- und Beintechniken wie Uchi-mata und Tomoe-nage. Insgesamt bietet das Buch eine Art Kompendium zu Judotechniken in Angriff und Abwehr, die im Sinne eines Technikleitbilds genutzt werden können. Die Technikdarstellungen bieten Trainern wie Sportlern Orientierung auf die Schwerpunkte der Bewegungsausführung und können so die Ausbildung von Judoka effektiv unterstützen.
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